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入秋后,这7种食物要常做给家人吃,润肺防秋燥,不懂
发布日期:2020-09-12 11:13   来源:未知   阅读:

原料: 山药 番茄 白糖 油盐

【番茄炒山药】

制作:烧锅水加入少许盐, 将山药片进锅焯煮2分钟后捞出备用;烧热锅放入适量的油,将番茄片进锅翻炒微微出汁,加入少许白糖翻炒均匀; 加入焯好的山药片继续翻炒两下,加入少许盐调味翻炒均匀后盛入盘中加入小葱末即可。

【豆豉莲藕炒鸡丁】

处暑过后,意味着炎热的夏日结束,秋天已慢慢来到,这时早晚的温差也已有了明显的差别,大家已经感到秋天的凉意了。 入秋后,空气逐渐干燥,人们时常会感到口舌无味、体内上火、喉咙肿痛等不适症状,因此秋季养生重点在于养肺防秋燥。而中医认为养肺要多吃白色食物,莲藕,香港www188555com,山药,百合,银耳, 梨子,菜花,白萝卜等都是不可错过的养生食材。这7种白色食材,滋阴润肺防秋燥,错过了太可惜,入秋后要常吃。

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